Benskörhet

Hur uppstår benskörhet och vad kan man göra åt det?

En försurad människokropp ”läcker” kalcium, kisel, litium, bor, kalium och magnesium i (för kroppen) stora mängder. Dessutom ökar dräneringen av andra energigivare om man vistas inomhus mycket, exempelvis vintertid. I stort sett är det solen som är den enda sanna kalciumomsättaren.

Att bara ge kroppen syntetiskt D-vitamin, och sen sitta mycket inomhus, ger på sikt benmjukhet/rakitis, samt kalkinlagringar i exempelvis axlar. Är du rädd att solen ska skada din hud? Ta då innan solning en matsked basisk kalk, en matsked linfröolja, en matsked helnyponmjöl och en matsked nässla. Då ökar pigmenteringen markant. Man blir dessutom jämnare brun.

Några exempel på ämnen som är att föredra vid problem med benskörhet:

  • Glukosaminsulfat – För uppbyggnad av ben/brosk. Finns i helnypon, bönor/ärtor/linser.
  • K-vitamin – Finns i vitkål, som hälsotillskott samt egentillverkas i en frisk tarm.
  • Bor – Finns i rotselleri, päron, blåbär, avokado med mera. Dessutom som hälsotillskott.
  • Östrogen – Finns i humle, sojabönor, lakrisrot, gröna ärtor, salvia, luzern med mera. Tillverkas i kroppen med hjälp av Bor (B).
  • Testosteron – Finns i pors, kummin med mera. Tillverkas i kroppen med hjälp av Bor (B).
  • Litium – Finns i timjan med mera.
  • Kisel – Hittas i nässla, åkerfräken, slanggurka, jordgubbar med mera.
  • UV-ljus – Finns utomhus. Promenera i dagsljuset dagligen!
  • B-vitaminer – Finns i rå havre, oförvanskade nötter och mandlar.
  • Kalcium/magnesium – Finns i nässla, mandlar, sesamfrön, kål samt som tillskott i basgörande kalk.
  • Omega 3-syra – Finns i ouppvärmda valnötter, rapsfrön, pumpakärnor, sojabönor, fiskolja med mera. Mest Omega 3 finns i linfröolja.
Benskörhet